Willkommen bei move n’ eat - Simone Gysi
Move n’ eat vereint zwei wichtige Themen in Bezug auf unsere Gesundheit – Bewegung und Ernährung. Ich betrachte jeden Menschen als ein ganzheitliches Individuum. Um eine nachhaltige Verbesserung Ihres Wohlbefindens, Ihrer Gesundheit und Ihrer Lebensqualität zu erreichen, begleite ich Sie gerne auf Ihrem Weg.
Bewegungstraining nach Biokinematik
Als Personal Training oder in Kleingruppen
Dabei stehen unsere Körperwahrnehmung und die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers im Zentrum. Sie lernen Ihren Körper differenziert wahrzunehmen, um so die Logik Ihres Bewegungsapparats zu verstehen. Wir suchen gemeinsam die Ursache der Schmerzen, die durch eine antrainierte Fehlhaltung und eine Fehlfunktion unserer Muskeln entstehen. Mit gezieltem, alltagstauglichem Muskellängentraining können Sie Ihre Schmerzen nachhaltig minimieren oder sogar auflösen.
Ernährungspsychologische Beratung
Möchten Sie Ihre Ernährung optimieren und erfahren, wie Sie sich ausgewogener und gesünder ernähren können? Macht Ihnen Übergewicht zu schaffen oder möchten Sie Ihr Gewicht steigern? Oder wissen Sie schon viel über Ernährung und schaffen es aber nicht Ihr Wissen und die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen?
Mit der ganzheitlichen ernährungspsychologischen Beratung unterstütze ich Sie gerne auf Ihrem Weg zu einem achtsamen, gesunden und nachhaltigen Verhalten in Bezug auf das Thema Essen im Zusammenhang mit Ihrer Selbstfürsorge.
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